Yoga bringt Bewegung, Atem und Geist in Harmonie.

Die Haltungen(Asanas) kräftigen, mobilisieren und verbessern die Beweglichkeit. Spezielle Atemübungen (Pranayama) helfen den Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern - und somit Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.
Entspannung und Meditation bringen Körper und Geist in Ruhe. Man lernt vom Alltag abzuschalten und tank neue Energie.

Gehe sorgsam mit DIR um und übe dich in Asanas, Pranayama und Meditation.