In unserem Fitness und Gesundheitsstudio bieten wir verschiedene Präventionskurse aus dem Bereich Bewegung an. Diese Kurse beinhalten 8 Kurseinheiten, finden jeweils einmal in der Woche statt und kosten 99€. Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 SGB V lizenziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Fitnessampel - Dein Ganzkörpertraining
Unsere Fitnessampel ist eine Kombination aus Kräftigungs- und Herzkreislauftraining. Trainiert wird zusammen in unserem Milonzirkel, dessen Geräte individuell eingestellt werden und der bei dem Training die zeitliche Steuerung übernimmt. In unseren Gruppen der Fitnessampel kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für weitere Infos bitte hier klicken.

Oder buchen Sie direkt hier ihren persönlichen Einweisungstermin zur Fitnessampel/Beweglichkeitszirkel.

Falls Sie für Ihre Krankenkassen die Kurs-ID der ZPP benötigen, können Sie eine gerne diese Nummer angeben. Die letzte Ziffer ändert sich je nach Kursleiter : 20200720-1216317 / 5
 

ExtraFit - Beweglichkeitskurs
Im Beweglichkeitstraining findet ein Muskellängentraining statt. Hier geben wir den Muskeln, nach ständig gebeuger Haltung im Alltag, ihre Länge wieder zurück. Außerdem werden der Lymphfluss, die Organfunktion und die Haltung dadurch verbessert. Durch die bewusste Atmung wird auch das Zwerchfell gut bewegt. Für weitere Infos bitte hier klicken.

Falls Sie für Ihre Krankenkassen die Kurs-ID der ZPP benötigen, können Sie eine gerne diese Nummer angeben. Die letzte Ziffer ändert sich je nach Kursleiter :20200720-12163 05 / 11 / 12