Leistungsdiagnostik
Zusätzlich zum selbständigen Training auf unserer Fitnessfläche bieten wir persönliche Termine zur Leistungsdiagnostik mit einem unserer Fitnesstrainer/rin an.
- Running School
- Laufanalyse
- Neuromuskuläres Training
- Lauftechnik-Coaching
- Training auf dem Laufband - kombiniert mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Ziel: Effizientere Beweglichkeit
- Aeroscan
- Leistungsdiagonstik durch Atemgasanalyse
- Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
- Ermittlung von optimalen Trainingszonen für einen besseren Fettstoffwechsel
- Ergebnisse: Individuelle Trainingsbereiche, VO2max Wert, Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels, Aerobe/Anaerobe Schwelle, Kalorienverbrauch
- Maximalkrafttest an Premium-Milongeräten
- Bestimmung der optimalen Trainingsgewichte
- Effiziente Ausbelastung der großen Muskelgruppen während des Trainings