Zusätzlich zum selbständigen Training auf unserer Fitnessfläche bieten wir persönliche Termine zur Leistungsdiagnostik mit einem unserer Fitnesstrainer/rin an.

•Running School
                         Laufanalyse
                         Neuromuskuläres Training
                         Lauftechnik-Coaching
                         Training auf dem Laufband - kombiniert mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und           •Koordinationsübungen
                         Ziel: Effizientere Beweglichkeit

•Aeroscan
                         Leistungsdiagonstik durch Atemgasanalyse
                         Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit
                         Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
                         Ermittlung von optimalen Trainingszonen für einen besseren Fettstoffwechsel
                         Ergebnisse: Individuelle Trainingsbereiche, VO2max Wert, 
                            Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels, 
                            Aerobe/Anaerobe Schwelle, Kalorienverbrauch

•Maximalkrafttest an Premium-Milongeräten
                         Bestimmung der optimalen Trainingsgewichte
                         Effiziente Ausbelastung der großen Muskelgruppen während des Trainings

•Seca-Messung
                        Die neuartige Messanalyse bestimmt deine Körperzusammensetzung:
                        Segmentale Muskelmasse
                         Intra- und Extrazelluläres Körperwasser
                        Viszerales Körperfett
                        Phasenwinkel 
                        So entsteht ein individuelles Bild, das deine persönliche Fitness 
                           so präzise abbildet wie niemals zuvor
                        Du erhältst von unserem Trainerteam eine gesundheitsorientierte Beratung
                          auf Basis medizinisch validierter Daten.