Personal Training Angebote

Zusätzlich zum selbständigen Training auf unserer Fitnessfläche bieten wir persönliche Termine mit einer oder einem unserer TrainerInnen.

  • Personal Training
  • Running School
    • Laufanalyse
    • Neuromuskuläres Training
    • Lauftechnik-Coaching
    • Training auf dem Laufband - kombiniert mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
    • Ziel: Effizientere Beweglichkeit
  • Aeroscan
    • Leistungsdiagonstik durch Atemgasanalyse
    • Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit
    • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
    • Ermittlung von optimalen Trainingszonen für einen besseren Fettstoffwechsel
    • Ergebnisse: Individuelle Trainingsbereiche, VO2max Wert, Analyse des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels, Aerobe/Anaerobe Schwelle, Kalorienverbrauch
  • Maximalkrafttest an Premium-Milongeräten
    • Bestimmung der optimalen Trainingsgewichte
    • Effiziente Ausbelastung der großen Muskelgruppen während des Trainings