Wer die allgemeine Fitness nicht nur verbessern, sondern zudem auch steigern möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Im ersten Teil der Kursstunde wird auf dem Spinnbike sowohl die aerobe als auch die anaerobe Ausdauer trainiert und gestärkt.  Durch schnelle und langsame Sprinteinheiten kommt der Kreislauf in Schwung und Sie werden an Ihre persönlichen Grenzen gebracht. 

Zusätzliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten im zweiten Teil der 60 minütigen Kursstunde, wirken auf die Muskulatur kräftigend und stabilisierend zugleich. 
Beweglichkeitstraining, Dehn- und Entspannungsübungen runden das TriFit-Programm ab.

TriFit ist sehr gut geeignet für fortgeschrittene Sportler, die gerne auch mal an ihre persönlichen Grenzen gehen.