TriElement

Wer die allgemeine Fitness verbessern möchte ist in diesem Kurs genau richtig.
Auf dem Spinnbike wird das Herzkreislaufsystem trainiert und gestärkt. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, oder Kleingeräten wirken auf Muskulatur, Stabilisation und Koordination.
Beweglichkeitstraining oder Entspannungsübungen schließen die Einheit ab.

Tri Element ist sehr gut geeignet für Einsteiger und Menschen in fortgeschrittenem Lebensalter.